12本好书 当前位置:首页 > 最好书 > 12本好书

睡眠革命:如何让你的睡眠更高效

发布时间:2018-07-03 浏览次数:615


作者/主编:尼克•利特尔黑尔斯【英】
出版社:北京联合出版公司
出版时间:2017.06
简介:英超曼联专用运动睡眠教练尼克•利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而帮助读者开启更自信、更快乐的人生。

主办单位:江苏省人民政府
承办单位:中共江苏省委宣传部、江苏省新闻出版广电(版权)局、苏州市人民政府、江苏凤凰出版传媒集团
版权所有:江苏省新闻出版广电局(版权局)
地址:南京市中山东路132号 苏ICP备05045013号
技术支持:南京博搜网络科技有限公司